加强运动
怀孕期间加强运动有助于宫口开的快。一般来说孕妈妈可以从比较轻的运动开始,如慢跑、游泳、太极拳等。不仅可以调节身体的气血,增加血液循环,还可以促进胎儿的发育,促进宫口的开口。但是一定要遵循医生的指示,不要运动过量,以免影响胎儿发育。

加强锻炼
在怀孕期间,孕妈妈可以坚持锻炼,比如每天做一些下腹部、腰部、腹部等肌肉群的锻炼,可以帮助改善血液循环,改善宫口的开口。
坚持足疗
孕妈妈可以定期去足疗店接受足疗,通过按摩,可以帮助促进宫口的开口,同时还能够改善身体的血液循环,促进胎儿的发育。
注意膳食
孕妈妈在怀孕期间,要注意饮食规律,每天吃一些清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜,多喝绿茶,少吃油腻的食物,充分摄取钙、碘和维生素D,这些都可以有助于宫口开的快。