如何从饮食上预防男性不育

一：鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说，是男性不孕不育预防的佳品。

二：韭菜：韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于、遗精等疾患。

三：狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

三：泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用，对不孕不育的预防有很好的作用。

六：当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调造成的生精障碍导致的男性。

五：蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

导致男性不育的病因有很多，我们要及时治疗，但是现在治疗不孕不育的方法很多，不是都适合每个人，生活中我们做好不孕不育预防的工作，男性养成良好的饮食习惯也能很好的预防不孕不育，同时如果自己有生殖方面的问题，也可以通过饮食去调理。