女性随着年龄的增长，不孕率显著升高。随着近年来辅助生殖技术的发展，试管婴儿已经被很多不孕症夫妇所接受。不过依然有不少不孕症夫妇对试管婴儿具体流程存在困惑，虽然很多夫妻都有自行了解读了试管科普文章后，觉得试管婴儿其实很简单，就那几个步骤。但其实试管婴儿的过程、治疗对于每个人来说都是不同的，因为每个人的身体，心理等情况都不相同，所以在做试管移植前的准备也是十分重要的。
今天就为大家进行了要点的整理，以及试管婴儿移植前的准备和注意事项？
一、试管婴儿移植前的准备计划：
如果后续要开始试管婴儿移植了，那么以下几个方面是你一定要做的准备。
1、生活习惯方面
夫妻双方要养成良好的生活习惯，停止抽烟、避免喝酒、慎重服药、合理饮食、适当运动等，因为夫妻间的不良嗜好会产生精子和卵子的质量问题，从而导致胎儿畸形可能性升高，或女性妊娠率低等。
2、饮食习惯方面
从开始进入周期打针开始，多吃蛋白质高的食物，有利于卵泡的生长，常见的蛋白质高的食物有牛奶，黄豆，鱼、虾，蛋类，牛、羊、猪、肉等等，同时不吃生冷，尽量减少外食。
3、试管前的运动
规律运动有助于养卵，运动如跑步、瑜珈、有氧舞蹈等等，能增加身体中的血液循环，并使血液中含氧量增加，帮助改善卵巢的血液循环。
4、心理方面准备
这个期间，除了健康的作息和饮食，心态也是非常重要的，保持乐观开朗的心情，会对整个试管婴儿的移植过程都很重要。
二、试管婴儿移植前注意事项有哪些？
1、注意调整情绪。患者的情绪非常重要，移植的时候，如果患者的情绪状况不好或者特别的紧张，会给身体造成一定的影响。患者一定要注意好自己情绪，保持心情愉快，不要过度紧张。
2、保持身体健康。胚胎移植前，不要做大量的运动，但需要多加运动。例如可以在饭后出去散散步，即可放松心情，也可增强抵抗力。
3、睡眠质量，白天午睡时间不能超过1小时，可以设置闹钟提醒。晚上睡前可用热水泡脚，食用含有钙的食物也可以帮助睡眠。早睡早起，不熬夜，调整好生物钟。
4、停止使用化妆品，一切含有化学品的化妆品、指甲油、染发剂、啫喱水等。
5、保持膀胱充盈：试管婴儿胚胎移植是在B超引导下进行的，所以要求患者要有一定的膀胱充盈量。尿量对移植过程中能否清楚看见胚胎移植管在子宫里的走向很重要。
