移植后散步也不要掉以轻心！注意这3方面好孕翻倍

试管移植后能正常散步，这并不会影响胚胎着床，但是患者在散步的过程有四个注意事项，散步时间不宜过长，散步期间不能剧烈运动，散步不要走太急太快，最后不要让自己累着。做好这四点，移植后散步的好处是大于坏处的，不仅能预防血栓的形成，还有助于胚胎着床。

移植后患者散步不会有影响

1胚胎移植后散步会不会影响胚胎着床

试管移植后是可以散步的，很多患者会陷入一个误区，认为移植后一定要卧床休息，这是非常错误的想法。正常情况下移植后确实要以休息为主，但不需要长时间卧床，患者正常生活、散步等行为并不会影响胚胎在宫腔内着床。

试管移植后散步有很多好处，可以转移患者的注意力，不让她们将全部心神放在腹部，有助于心情的放松，这对平衡激素水平有显著作用，甚至散步还能促进胚胎的着床，总之移植后患者需要适当运动，散步就是很好的选择。

移植后散步对胚胎着床没有影响

此外，散步还有一个好处就是预防血栓的形成，因为很多患者在移植后都会长时间卧床休息，这将会导致患者身体僵硬、大腿压迫感增加等，适当的散步可以缓解身体的压力，使身体放轻松，从而预防血栓等疾病。

Tips：既然移植后可以散步，相信有很多患者对移植后散步容易着床还是躺着容易着床有疑惑，其实不管是散步还是躺着都需要劳逸结合，一味的散步或长时间平躺都不利于胚胎着床，两种行为结合对胚胎着床有一定帮助。

2胚胎移植后散步的注意事项

移植后散步是可行的，但是散步的时间、散步的方式方法等都是有要求的。患者如果不能按要求散步，就很可能影响胚胎在子宫腔中的着床，下面是胚胎移植后散步的具体注意事项分享，感兴趣的伙伴可以看看。

移植后散步要注意时间

1、不宜长时间散步

通常情况下，胚胎移植后可以去外面散散步，但时间不宜过长，建议每天2-3次，每次20-30分钟是最合适的时间，每次散步的时间不要超过一小时，这样容易让患者感觉劳累。

2、散步避免剧烈运动

患者在外散步期间要避免剧烈运动，散步得时候应该缓和，走路的速度要放慢，不要走的太急、太快，这样会影响胚胎着床，另外散步期间尽量不要弯腰、蹲下、跳起等。

移植后散步感觉累了就及时休息

3、散步不要累着自己

移植后的患者散步期间要注意不要让自己感觉劳累，如果感觉走累了就可以停下休息，休息好了再回家，总之散步的目的是放松自己，不是让自己劳累的。

Tips：对于试管患者而言，散步是一种比较好的运动方式，但是有些患者散步期间可能会感觉小腹有拉扯感，这是正常情况，如果散步的时候感觉到了不舒服，及时坐下休息就行，症状严重的患者需要马上就医或咨询医生。

3试管移植后禁止行为汇总

在试管移植后一般医生都会建议静养帮助胚胎更好的着床，在日常生活中试管移植后很多动作都应该规避，比如下蹲、同房、爬楼梯、洗衣服这些都是尽量避免的，这些行为是非常容易导致移植失败，这里柚喜网整理了试管移植后需要规避的一些行为，点击下方对应行为即可前往。

Tips：胚胎移植后需要规避的行为还是比较多的，大部分对胚胎着床都是有影响的，建议姐妹们在胚胎移植后尽量不要出现上面的行为，不要进行剧烈运动，否则会出现流产、出血等情况，一旦出现身体不适的症状一定要及时就医，在医生的指导下合理处理，胚胎着床才会更有保障。