试管取卵后饮食之辩：能喝牛奶吗？

二、牛奶在取卵后饮食中的作用

1. 优质蛋白质来源
   牛奶富含优质蛋白质，这对于取卵后身体的修复和恢复至关重要。蛋白质是构成身体细胞的重要组成部分，能够帮助维持身体的正常生理功能。
2. 钙的重要供给
   牛奶中含有丰富的钙，钙对于骨骼健康和身体的正常代谢起着重要作用。取卵后，女性的身体需要足够的钙来维持身体的稳定。
3. 营养丰富易吸收
   牛奶中的营养成分相对容易被人体吸收利用，能够为身体提供快速的能量和营养支持。

1. 补充水分
   取卵后，应适量增加水分的摄入，以促进尿液排出，减少腹水的发生风险。可以选择白开水、果汁等。
2. 控制盐分摄入
   避免摄入过多的盐分，以免加重水肿症状。
3. 多吃富含膳食纤维的食物
   如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于预防便秘。取卵后，由于活动量减少和药物的影响，便秘的风险可能会增加。
4. 避免刺激性食物
   如辛辣、油腻、生冷食物等，这些食物可能会刺激肠胃，加重身体的不适。