做试管前三个月，这些准备不可忽视

一、生活方式的调整

1. 合理饮食
   （1）均衡营养：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类等。
   （2）避免不良食物：减少咖啡、茶、酒精、辛辣食物和高糖高脂肪食物的摄入。这些食物可能会对身体产生不良影响，降低试管婴儿的成功率。
2. 适度运动
   （1）选择适合的运动方式：如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。运动可以增强身体的免疫力，提高心肺功能，有助于缓解压力。
   （2）控制运动强度和时间：避免过度运动，以免造成身体疲劳和损伤。每周进行 3-5 次运动，每次 30-60 分钟为宜。
3. 规律作息
   （1）保持充足的睡眠：每天保证 7-8 小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
   （2）避免熬夜：熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，降低卵子和精子的质量。

1. 了解试管婴儿过程
   在开始试管婴儿治疗前，夫妻双方应该充分了解试管婴儿的整个过程、可能面临的风险和困难以及成功率等。可以通过阅读相关书籍、咨询医生、参加试管婴儿讲座等方式，增加对试管婴儿的认识，减少不必要的焦虑和恐惧。
2. 寻求心理支持
   试管婴儿治疗过程可能会给夫妻双方带来很大的心理压力。可以寻求家人、朋友的支持和理解，也可以参加心理辅导课程或与有经验的患者交流，分享彼此的经验和感受，缓解心理压力。

1. 全面身体检查
   （1）女方检查：包括血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、心电图、乳腺检查、妇科检查等。这些检查可以了解女方的身体状况，排除潜在的疾病风险。
   （2）男方检查：包括血常规、尿常规、肝肾功能、精液分析等。精液分析可以了解男方的精子质量和数量，为制定试管婴儿治疗方案提供依据。
2. 生殖系统检查
   （1）女方检查：包括 B 超检查、输卵管造影、宫腔镜检查等。这些检查可以了解女方的子宫、卵巢、输卵管等生殖器官的情况，排除生殖系统疾病。
   （2）男方检查：包括睾丸超声检查、精索静脉曲张检查等。这些检查可以了解男方的生殖器官情况，排除潜在的疾病风险。
3. 遗传咨询
   如果夫妻双方有家族遗传病史或曾经生育过有遗传缺陷的孩子，应该进行遗传咨询。遗传咨询师可以根据夫妻双方的情况，评估遗传风险，并提供相应的建议和检测方法。
4. 遵医嘱进行检查和治疗
   在做试管前三个月，夫妻双方应该按照医生的要求进行定期的就医检查和治疗。如果发现身体存在问题，应该及时进行治疗，待病情稳定后再进行试管婴儿治疗。