备孕长时间一直怀不上？这些助孕饮食了解一下

　　备孕生子不止要夫妻双方共同合作，同时也要借助一些小技巧，其中就包括食物。其实，在生活中，有很多食物都有利于我们的生殖健康，更可以很大程度上提高怀孕几率。所以，在备孕的时候，各位备孕夫妻可以尝试将食物方面放在第一位。

　　因为有些夫妻在备孕的时候，还会出现长期备孕都怀不上的现象。不过，备孕长时间怀不上其实有非常多的原因，所以需要夫妻都要注意。前面也说过，备孕需要一些小技巧，也就是说，在备孕期间吃对东西也有利于怀孕。那么，备孕期吃哪些食物可以助孕呢?

　　1、黑巧克力

　　此食物虽然对男性的精子有好处，但要注意不要刻意增加摄入巧克力的量，因为它的可含量很高。黑巧克力中含有的氨基酸，已被证实确实可以致使男性精子和精液分泌量增加一倍，并且还含有抗氧化剂，可抵御与男性不育有关的自由基和毒素。

　　2、鲭鱼

　　在备孕时期，这种鱼绝对要加入备孕行列中。因为它充满了脂肪酸，既可以保证女性的生殖系统增强，还可以让男性的低胆固醇水平，以便精子成熟。

　　3、大蒜

　　大蒜对男性的助孕有很大的帮助，因为它含有的大蒜素，可以改善男性血液流向性器官并保护精子免受损伤;而含有的硒则是一种提高精子质量的抗氧化剂。

　　4、香蕉

　　香蕉对备孕也有很大的帮助，特别是早上吃早餐的时候，更应该吃一根香蕉。香蕉内含有维生素B6，而维生素B6调节激素，是精子跟卵子发育必需的一种物质。

　　备孕很长时间怀不上除了有原因影响之外，还有很大可能是因为体内缺乏东西，或许是缺钙，又或许是因为女性患有相关的妇科病。不管是哪一种可能，其实对备孕都有一定的影响。所以备孕的时候，可以多吃一些维生素，或者是多补钙，东西要吃有营养的，更要多注意休息，这样才有利于备孕。