做试管前三个月该准备些什么？过来人的经验分享

一、身体方面

1. 健康检查是关键
   首先，一定要去正规医院进行全面的身体检查。女方的检查项目包括但不限于：妇科超声，看看子宫、卵巢的形态结构是否正常；性激素六项，评估内分泌情况；AMH 值检测，了解卵巢储备功能。男方则主要是精液常规检查，了解精子的数量、活力、形态等。这些检查可以让医生对我们的身体状况有一个全面的了解，以便制定最适合的治疗方案。
2. 改善生活习惯
   （1）饮食调整：告别垃圾食品，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。比如，鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜水果等。还可以适当补充一些营养素，如叶酸、辅酶 Q10 等，对卵子和精子的质量有好处。
   （2）适度运动：不要整天坐着不动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。坚持运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，为怀孕做好准备。
   （3）戒烟戒酒：这一点非常重要，烟酒对生殖系统的危害很大，会降低卵子和精子的质量，影响胚胎的发育。所以，在做试管前三个月一定要戒烟戒酒。
3. 控制体重
   体重过高或过低都可能影响试管婴儿的成功率。如果体重超标，可以通过合理饮食和运动来减肥；如果体重过轻，则要适当增加营养，提高体重。

1. 正确认识试管婴儿
   很多人对试管婴儿存在误解，觉得这是一种不自然的生育方式，会有心理负担。其实，试管婴儿只是一种辅助生殖技术，和自然受孕的宝宝没有本质区别。在做试管前，我们要通过各种渠道了解试管婴儿的知识，消除误解和恐惧。
2. 调整心态
   试管婴儿的过程可能会比较漫长和复杂，而且成功率也不是很高。所以，我们要做好心理准备，保持平和的心态。不要给自己太大的压力，遇到问题要及时和家人、医生沟通，寻求支持和帮助。

1. 选择靠谱的医院和医生
   试管婴儿的成功率与医院的技术水平和医生的经验有很大关系。所以，我们要花时间选择一家正规、专业、口碑好的医院，以及一位经验丰富、责任心强的医生。可以通过网上查询、咨询朋友、实地考察等方式来选择。
2. 准备好证件和资金
   做试管婴儿需要提供身份证、结婚证等证件，所以要提前准备好。同时，试管婴儿的费用比较高，要做好资金方面的准备，避免因为资金问题影响治疗进程。
3. 安排好工作和生活
   试管婴儿的过程需要经常去医院，可能会影响工作和生活。所以，我们要提前安排好工作和生活，尽量减少对治疗的影响。可以和领导、同事沟通好，争取他们的理解和支持。