试管移植后，这些要点需牢记

一、休息与活动

1. 保证充足休息：移植后至少休息 1-2 天，尽量多卧床。但也不是绝对的卧床不动，可以适当在床上翻身，活动四肢。
2. 避免剧烈运动：不要进行跑步、跳跃、举重等剧烈运动，也不要长时间弯腰、下蹲。可以适当散步，但要注意步伐缓慢，时间不宜过长。

1. 均衡营养：保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2. 增加水分摄入：多喝白开水，保持身体水分平衡，有助于预防便秘和尿路感染。
3. 避免不良食物：远离生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、酒精等饮品。

1. 保持乐观心态：不要过分紧张和焦虑，相信自己和宝宝，积极面对移植后的生活。
2. 避免情绪波动：尽量避免生气、悲伤、恐惧等强烈的情绪波动，以免影响内分泌系统。

1. 注意保暖：避免着凉，尤其是腹部不要受寒。
2. 避免接触有害物质：远离化学药品、辐射、宠物等可能对胚胎造成危害的物质。
3. 按时复查：按照医生的要求定期复查，了解胚胎的发育情况。