哺乳期忌口，孕妈妈们要谨慎！

　　孕期和哺乳期是母亲育儿发育过程中至关重要的阶段，生活中有许多东西可能会影响到胎儿和婴儿的发育，所以孕期和哺乳期是所有母亲必须注意的重要时期。那么孕期和哺乳期需要忌口吗?

　　孕期和哺乳期需要忌口吗

　　答案是肯定的，孕期和哺乳期需要忌口。由于孕妈妈的身体正处于一个特殊的时期，她的身体比平时容易受到外界的影响，特别是食物的摄入更是要慎重。所以孕期和哺乳期，母亲们要小心选择食物，以避免发生不良反应。

　　1、‍孕妈妈忌食腌制食品，因为大多数腌制食品含有大量的盐以及其他调味料，这些食物对孕妈妈身体不利，而且对胎儿和新生儿的健康也有害。

　　2、孕期和哺乳期忌食海鲜，海鲜中含有大量的有害元素，这些元素可以通过母乳传递给婴儿，对婴儿的健康有害，所以孕妈妈们在孕期和哺乳期应该尽量避免食用海鲜。

　　3、孕妈妈们在孕期和哺乳期还应该少吃肉类，肉类中含有较多的脂肪，而且有些肉类也有可能含有激素或抗生素，这些物质对孕妈妈身体和胎儿的发育都有不利影响，所以孕妈妈们在孕期和哺乳期应该尽量少吃肉类。

　　4、孕妈妈们也应该少吃高热量食物，高热量食物可能会对孕妈妈身体造成负担，影响到胎儿发育，也会影响到母乳的质量。

　　5、孕妈妈们在孕期和哺乳期还要少喝酒，尤其是出现胎儿畸形的危险，酒精会抑制胎儿的发育，甚至可能造成胎儿畸形，所以孕妈妈们在孕期和哺乳期期间应该尽量少喝酒或者完全不喝。‍

　　Tips：

　　孕期和哺乳期对母亲来说是至关重要的时期，所以在这段期间，母亲们要尽量避免食用腌制食品、海鲜、肉类、高热量食物和酒精等，以保证孕妈妈和胎儿的健康。