解开疑惑：孕前三月与扇贝的 “安全之约”

对于很多准备怀孕或者已经处于孕早期的准妈妈来说，饮食的选择至关重要。而扇贝作为一种美味的海鲜，常常让准妈妈们既心动又担心。那么，孕前三月到底能不能吃扇贝呢？让我们一起来探讨一下。

1. 首先，扇贝不是致畸因素。胎儿畸形的发生通常与遗传因素、环境因素（如辐射、化学物质等）、感染等有关，而与正常食用扇贝没有直接关系。
2. 只要在食用扇贝时注意选择新鲜、卫生的产品，并进行正确的烹饪处理，就可以避免因食物不洁而引起的健康问题。

1. 提供优质蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质，扇贝中的蛋白质含量丰富，且易于被人体吸收利用。
2. 促进胎儿神经系统发育：扇贝中含有丰富的不饱和脂肪酸，如 DHA 和 EPA，这些脂肪酸对胎儿的大脑和神经系统发育有着重要的促进作用。
3. 增强准妈妈的免疫力：扇贝中的维生素和矿物质等营养成分，可以帮助准妈妈增强免疫力，减少孕期感染的风险。

1. 选择正规渠道购买：确保扇贝的新鲜度和质量。
2. 充分清洗：去除泥沙和杂质。
3. 煮熟煮透：避免食用生的或未煮熟的扇贝，以防止细菌和寄生虫感染。
4. 适量食用：不要过量，以免引起肠胃不适或过敏反应。