坐月子三十天了还需要注意什么，营养和休息少不了

　　作为母亲，坐完月子是一个重要的里程碑，但是坐完月子之后，也要注意自己的健康状况。坐完月子之后，母亲们需要注意以下几点，

　　坐月子三十天了还需要注意什么

　　1、‍要注意营养，坐完月子后，母亲们的身体恢复不足，营养摄入有必要适当增加，以获得足够的营养，维持身体的健康状态。

　　2、要注意休息，坐完月子后，母亲们要注意休息，不要过度劳累，以免影响恢复，也可以给自己安排一些轻松的运动，如慢跑，做深呼吸等，感受大自然的清新。

　　3、要注意保湿，坐月子后，母亲们的皮肤容易干燥，所以要注意保湿，每天洗澡时要补充足够的水分，同时可以适当使用保湿霜，以防止皮肤干燥。

　　4、要注意活动，坐完月子后，母亲们可以适当多做一些室内活动，如散步，瑜伽，拉伸等，有助于身体恢复，也能保持身体的活力。

　　5、要注意咨询，坐完月子后，如果母亲们有任何不适，可以咨询医生，或者寻求专业的护理服务，及时发现和治疗，以保证自身健康。‍

　　Tips：

　　坐完月子后，母亲们还是要注意营养，休息，保湿，活动，咨询等，以确保自身健康，给宝宝一个健康的家庭环境。