试管移植后食谱，如何在试管移植后保持身体健康？

　　试管移植是让不孕不育夫妇获得梦想子女的一种技术，也是许多夫妇的终极选择。但是试管移植后，女性的身体会发生许多变化，因此试管移植后的食谱也应该有所不同。

　　1、‍试管移植后，要求女性要多吃蔬菜、水果和全谷物。蔬菜和水果是富含维生素和矿物质的食物，有助于补充营养，维持内分泌平衡，是身体健康的必备食物。而全谷物则提供了人体所需的蛋白质和碳水化合物，米面、大麦粉等也是营养摄入的重要来源。

　　2、在试管移植后的饮食中，要求少摄入油脂食物，特别是加工食品中的油脂，如油炸食品、肥肉等，这些食物会增加体内脂肪含量，影响身体健康。

　　3、试管移植后，还应该少吃一些含有高热量的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，以及含有大量酒精的饮料，因为这些食物会显著增加体重，影响身体健康。

　　4、试管移植后，要注意补充足够的水分，每天至少喝八杯水，以保持身体水分平衡，并维持良好的营养状态。‍

　　做好运动也是试管移植后保持身体健康的重要方法。运动不仅能帮助消耗体内积累的脂肪，还能有效改善女性的肌肉结构，帮助控制体重，还能提高免疫力，有助于身体健康。

　　Tips：

　　综上所述，试管移植后的女性，要求多吃蔬菜、水果和全谷物，少摄入油脂食物，少吃含有高热量的食物，多喝水，并做好运动以保持身体健康。